Escolher a roupa para treino nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente quando estamos falando sobre as peças inferiores do look. São tantas opções: calça, bermuda, shorts e shorts-saia que ficamos sem saber qual escolher. E a principal dúvida sempre fica, calça legging ou shorts academia?
Pensando nesse dilema que muitas mulheres enfrentam no momento de escolher peças de moda fitness, nós trouxemos esse conteúdo para te auxiliar a escolher entre calça e shorts para saber qual modelo é mais vantajoso para treinar. Confira a seguir:
Existe um melhor?
Em primeiro lugar nós vamos ver as principais diferenças entre os dois modelos e quais são os benefícios de cada um, para no final do conteúdo, entender qual dos dois é mais vantajoso.
Benefícios de utilizar calças para treinar
A calça legging feminina vem como uma peça fundamental para os treinos de musculação, com foco em quadríceps e panturrilha. Isso porque, há uma tecnologia em seu tecido que é responsável por realizar uma leve compressão que diminui a vibração dos músculos durante a realização de alguns exercícios, evitando a fadiga muscular e possíveis lesões.
Além disso, ela auxilia em uma movimentação mais natural do corpo durante os exercícios de cardio.
Também não podemos avaliar o fator estético, já que é possível encontrar diversas opções de calças que compõem looks super estilosos que podem ser utilizadas com os mais diversos tipos de camisetas e regatas.
Benefícios de utilizar shorts para treinar
Já o shorts, nós possuímos algumas variações de modelo. Uma das opções é o shorts de academia, uma opção muito utilizada para as pessoas que possuem os treinos com o foco no abdômen e glúteo, já que ele realiza a mesma compressão que é realizada nas pernas com o uso da legging, mas com o foco em outras regiões.
Outra opção de shorts, são os shorts duplos, muito utilizados em corridas. Isso porque eles permitem uma mobilidade mais livre e leve, já que são exercícios muitas vezes praticados ao ar livre, ou menos nas esteiras, precisam de uma movimentação mais orgânica.
Uma opção de shorts também muito utilizada, principalmente, para a prática de esportes ágeis, como vôlei e tênis, são os shorts-saia, que permitem essa rapidez de movimentação das pernas. Além disso, todos os modelos são super estilosos e combinam muito com o top fitness.
Entre o shorts e a calça, qual é a peça mais vantajosa?
Agora que você já conhece os principais benefícios tanto das calças, quanto dos shorts, é momento de responder, qual é melhor para treinar? Essa resposta dependerá do tipo de exercício que você quer praticar.
As calças são melhores para quem procura fazer exercícios com foco na musculação, no ganho de músculos nas áreas inferiores do corpo. Se você pretende praticar esportes ágeis, ou atividades, como corrida, é melhor optar pelos shorts, que vão te entregar mais leveza e facilidade na movimentação.